明日から…、ファスティング♪

  • 2014.05.02 Friday
  • 20:37
こんばんは〜。

今日もとっても気持ちの良い一日でしたね(^^)

本日は朝から川根〜寸又峡へドライブに行ってきました。
ここは秋には紅葉がとっても綺麗なところ。
だから、今の時期はすご〜〜く新緑が綺麗でした。
木々の葉が光り輝いていて、その中に赤・黄・紫・白eteと様々な色のお花もいっぱい。
大井川の水も綺麗、川が奏でてくれる響きもまた素敵。

途中、少し開けた休憩所でウトウトしちゃったり…。
まったり、のんびりの一日でした。
帰りには、またまたホームセンターに寄って、今日はアジサイと榊を買ってしまった(笑)
夕方の6時。
まだ、日はあるぞ〜
なんて思いながら、地面を掘り起こす。
開墾開墾(笑)
このお花はここに植えて、あれはそこ…、
一人、楽しく庭いじり♪

終わってからは…、
明日からのファスティングに備え、準備食。
「マゴワヤサシイ」です(^^)

マ=豆製品→お豆腐とご飯に入れたお豆
ゴ=ゴマ→玄米雑穀米をお粥にして、そこにゴマ
ハ=ワカメや昆布→きゅうりとワカメとなまり節の酢の物
ヤ=野菜→ジャガイモの煮物にジャガイモ・人参・玉ねぎ・お豆とらっきょう漬け
サ=魚→煮物の出しに、かつおのなまり節と鰯の削り節
シ=シイタケ・きのこ類→シイタケ・エノキをお粥の中に
イ=いも類→ジャガイモ

そんな夕食でした。
この「マゴワヤサシイ」の食事は、準備食でもあるけど、ファスティング後の復食にも。
そして、勿論、毎日の食生活もこれにすることを目標に(^^)
ビタミン・ミネラル、そして酵素たっぷりの食事ですよ〜。

明日からは3日間のファスティング。
実は…、昨年から何度かやってる合宿セミナーの一つだけど、自分が3日間やるのは初めて‼
何故かって…?
これ以上体重、落としたくないのと、今回はやるぞ〜!!と決意した時に何度か…、
我が家のばぁば…、ニコニコしながら「お寿司」を持ってくる……。
そんなばぁやには、要らないとも言えず…、もらう…。
そして、ばぁやの想いが入った「それ」は捨てられず…、食べた(泣)
今年はかなり体重が増えたので、絶対やりたい!!
ということで…、ばぁや…、今回は持ってこないで〜〜〜と
願っているところでございます(笑)

参加の皆さんは、明日は自宅でという方、まずは二日間にチャレンジという方。
なので明日のわたしは…、
一人ファスティングスタートです。
まずは、午前中にリンパマッサージをしてもらいに。
午後は予約が入れなかった方の為にお仕事。
夕方から今日の続き、お庭の開墾。
勿論、間にTRE♡
夜はなるべく21時就寝を目標に‼
そんなデトックス3日間のスタートです♪

今回は、自分の感想をなるべく毎日、ブログにアップするように!も、
もう一つの目標です。

良かったら、そんな私とここで繋がってくださいね〜。
では、明日の為に今夜も早目にお風呂に入り、TREとレイキして休みま〜す。

今夜も繋がっていただきまして有難うございます♪




 
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