ファスティング 一日目(^^)

  • 2014.05.03 Saturday
  • 20:05
こんばんは♪

本日の夕食スムージー頂きました。
あ〜〜、美味しかった♡

ファスティング(断食)と聞くと、何も食べないをイメージする方が多いですよね。
いやいや、食べれます。
ま、正確にいうと「飲めます」

ビタミン・ミネラルたっぷりの野菜ジュース。
朝とお昼は、「快腸生食」
夜は手作りスムージー。
快腸生食は32種類の有機野菜を丸ごとフリーズドライしたもの。
ミネラル成分たっぷりの韓国の土壌で作られたお野菜を使ってます。
韓国の土壌の理由は、ゲルマニウム等のミネラル成分の多いアルカリ土壌だから。
味はお野菜の味がギッシリ詰まっていて、甘くておいしいですよ〜。
本日の夜の手作りスムージーは…、
ホウレンソウ・もやし・パイナップル・レモン・そして豆乳。
あ〜〜、美味しかった♪

今日は、午前中にリンパマッサージに行き、午後はお仕事。
そして、夕方は裏庭の開墾です(笑)
リンパマッサージは、約1時間半ほどのマッサージを受けた後、
発汗させるためにビニールシートの中にくるまり30分。
今日も沢山、汗かきました。
その前後もトイレに何度行ったことか…(笑)
メチャメチャ、デトックス♪

午後のお仕事は、初めての方のTREセッション。
初めてなのに…、「うわぁ〜、横隔膜とか奥の方の筋肉がぁ〜」
と、感動されておりました。
あまり内容を知らず来たけれど、セッション前の簡単な説明で
後は体験。これいいですね〜と感想、頂きました。
そ〜言えば…、昨夜の私の夢、面白かったぁ〜。
あまりにも・・・・・・、なので、ここには書けないのですが、
興味のある方は、直接会ったときに聴いてください。
笑えます。
笑えるけど、しっかりこれも私の解放であることは間違いなし!です。
(あ〜〜、本当に笑える夢なんですよ〜)
あ、TREをやっていると、解放したストレスやトラウマに関する夢をよく見るんです。
この面白い夢、間違いなく解放後の記憶の整理のための夢でした。

と、話は元に戻り…、
夕方からは、またまた、鍬とスコップを持ってお庭の開墾です。
これも2時間程やってしまった♪

それから、19時に夜のスムージーです。
今日、ここまでに飲んだお水は2ℓと少し。
ファスティング中は、お水かカフェインなしの水分を2ℓ以上飲むんです。

すでに身体は軽い感じです。
特に足が!
一日目は楽に終わりそう♪
今、目の前にあるリンゴとバナナを見ても、大丈夫(笑)

この後の体重・体脂肪チェックが楽しみ☆
今からの時間は、お風呂でゆっくり半身浴。
そして、TREをして寝ま〜す。

明日からは、皆も来るのでお外にお散歩にも行きますよ〜。
そんな感じで普段と同じ生活をしても、大丈夫。

今夜も繋がって頂きまして有難うございます(^^)
 
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